Hankige oma taimsed joogid mussooni jaoks käepäraseks

Ayurveda sõnul on apteegitilli seemnetel „Agnikruti” omadused - see parandab seedimist. Karmuseemned on rikkad eeterlike õlide, fütokemikaalide, mineraalide nagu vask, mis aitavad ravida düsenteeria või kõhulahtisust, mao infektsioone, vihmaperioodile tüüpilist iiveldust.

Terapeutilised joogid, mis on rikkad antioksüdantidest, mis suurendavad teie immuunsust. (Allikas: faili foto)

Mussoon nõuab mitte ainult juuste ja naha täiendavat hooldamist, vaid ka söömise ja joomise suhtes ettevaatust. Eksperdid soovitavad, et taimsed joogid, mis koosnevad mõnest teie köögis kergesti kättesaadavast tavalisest koostisosast, võivad aidata teil halbadest tervislikest tingimustest eemale hoida.

Mumbai toitumisspetsialist ja spordikonsultant Munmun Ganeriwal ning toitumisspetsialist ja tervishoiutreener Tapasya Mundra New Delhis loetlesid mõned taimsed joogid, nende eelised ja kuidas neid kodus kergesti valmistada.

* Kuldne piim: mussoon toob kaasa denguepalaviku, malaaria ja palaviku. See terapeutiline jook on rikas antioksüdantide poolest, mis suurendavad immuunsust, vähendavad põletikku ning vähendavad valkude ja vedeliku kadu organismist.

Kuidas seda teha: keetke piim ja vesi vahekorras 1: 1. Lisa näputäis kurkumit, muskaatpähklit, musta pipra pulbrit ja 2-3 kihti safranit. Lase keeda, kuni see on poole väiksem. Lisage maitse järgi jaggery ja lonksake seda kuumalt või soojalt.

* Kashaya: Kashaya on Ayurveda jook, mis toimib dekongestandina ja aitab siinuseid puhastada. Sellel on ka antibakteriaalsed omadused, mis suurendavad immuunsust.

Kuidas seda teha: Kashaya pulbri valmistamiseks kuivatage röstitud koriandrit, köömneid ja apteegitilli seemneid vahekorras 4: 2: 1 koos ühe supilusikatäie musta pipraga. Jahvatage need kuivad vürtsid peeneks pulbriks ja hoidke õhukindlas purgis. Pruuli valmistamiseks keetke klaas vett ja lisage sellele üks teelusikatäis Kashaya pulbrit ja üks tl riivitud jaggery. Kurna ja joo kuumalt.

mis tüüpi marju seal on

* Apteegitilli ja karomi jook: Ayurveda järgi on apteegitilli seemnetel „Agnikruti” omadused - see parandab seedimist. Karmuseemned on rikkad eeterlike õlide, fütokemikaalide, mineraalide nagu vask, mis aitavad ravida düsenteeria või kõhulahtisust, mao infektsioone, vihmaperioodile tüüpilist iiveldust.

Kuidas seda teha: lisage üks teelusikatäis apteegitilli (saunf) ja kaaromi (ajwain) seemneid keevasse vette ja laske sellel mõnda aega podiseda. Eemaldage tulelt ja lisage sellele mett. Joo seda soojalt pärast sööki.

* Piparmünditee: see on värskendav viis oma tervise parandamiseks. Sellel on võime parandada seedimist, vähendada valu, kõrvaldada põletikku, lõdvestada keha ja vaimu, ravida halba hingeõhku, aidata kaalust alla võtta ja tugevdada immuunsüsteemi.

roosad lillede nimed ja pildid

Valmistamine: keetke kaks tassi vett, laske 3-4 minutit seista ja soojendage kaks-kolm tassi vett eraldi ning lisage purustatud piparmündilehed. Ühendage kaks vett ja jooge.

* Roosi- ja meetee: muudab immuunsüsteemi tugevamaks, kuna see on hea C -vitamiini allikas, mis omakorda kaitseb teid mitmesuguste terviseseisundite eest ja võitleb mussoonihooajal leviva nakkuse vastu. See ravib kurguvalu ja kõhulahtisust, mis on levinud mussooni ajal.

Valmistamine: keetke vesi, pange sinna roosilehed 5-6 sekundiks. Lülitage gaas välja, laske infundeeruda, kuni vee värvus muutub tumedaks. Kurna, lisa mesi ja joo.