Alustage oma esmaspäeva tervisliku hooga selle retseptiga „salat purgis”

Peakokk Sanjeev Kapoor jagas maitsvat retsepti, mis pole mitte ainult väga huvitav, vaid ka äärmiselt tervislik ja maitsev

Andke oma tavalisele salatile huvitav spin. (Allikas: Unsplash)

Salateid on tohutult terve ja on ideaalne toit päeva alustamiseks. Kuid kas teile tunduvad need igavad ja ebahuvitavad? Seejärel laske tavalisel salatil keerutada ja proovige seda salatit purgis.

Pealik Sanjeev Kapoor , hiljuti jagas hõrgu salati retsepti, mis pole mitte ainult huvitav, vaid ka äärmiselt tervislik ja maitsev.

Täna naudin seda salatit purgis koos kõigi värskete köögiviljade ja terava kastmega! Kas prooviksid? kirjutas ta postituse alla. Vaata.

pilt koerapuu lehtedest

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)

Selle lihtsa retsepti järgi saate salati purki valmistada, nagu kokk jagas.

Koostisosad

*Segatud salatilehed (lollo rosso salatilehed ja rukolalehed) vastavalt vajadusele
*Kirsstomatid, pooleks 16-18
*Kurk, viilutatud vastavalt vajadusele
*Porgandipojad, purustatud 20.-24
*Männipähklid (chilgoza) 4 supilusikatäit
*Kreeka pähklid, purustatud 4 supilusikatäit
*Õhukesed punase redise viilud 28-32
*Riietumine
*Dijoni sinepipasta 1 spl
*Mesi 3 supilusikatäit
*1 sidruni mahl
*Sool maitse järgi
*Purustatud mustad pipraterad maitse järgi
*Oliiviõli 4 supilusikatäit

kollane musta peaga uss

Meetod

Samm 1: Kaste valmistamiseks võta väikesesse purki Dijoni sinepipasta, mesi, sidrunimahl, sool, purustatud pipraterad ja oliiviõli ning raputa korralikult läbi.

2. samm: Pane igasse purki 1-2 lollo rosso salatit ja 1-2 rukolalehte ning nirista peale kaste. Pange 8-9 kirsstomatipoolikut, mõned kastmed, 1-2 lollo rosso ja 1-2 rukolalehed, mõned kurgiviilud, mõned kastmed, 5-6 purustatud beebiporgandit, mõned kastmed, ½ supilusikatäit maapähkleid, ½ supilusikatäit kreeka pähkleid, 1- 2 lollo roosi lehte ja 1–2 rukolalehte, rediseviilud, ½ supilusikatäit maapähkleid ja ½ supilusikatäit kreeka pähkleid ning veel mõned kastmed. Sulgege purk kaanega ja serveerige.

Kui soovite rohkem elustiili uudiseid, järgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jätke viimastest värskendustest ilma!

kuidas spathiphyllum'i eest hoolitseda