Lemmik Postitused
'Suhkru kiirustamine' võib olla müüt: uurige
Uurijad leidsid, et suhkru tarbimine ei mõjuta tuju praktiliselt, olenemata sellest, kui palju suhkrut tarbitakse või kas inimesed pärast selle võtmist tegelevad nõudlike tegevustega.
Uuringu kohaselt tundsid suhkrut tarbinud inimesed rohkem väsimust ja vähem erksust kui need, kes seda ei teinud. (Foto: Getty Images/Thinkstock) 'Suhkru kiirustamise' idee - hüperaktiivsuse seisund pärast liiga palju maiustuste tarbimist - on müüt, väidavad teadlased, kes leidsid, et suhkur muudab inimesed vähem erksaks ja väsinumaks. Warwicki ülikooli ja Ühendkuningriigi Lancasteri ülikooli teadlased asusid uurima, kas suhkur tõstab inimeste meeleolu.
must putukas valgete triipudega seljal
Kasutades andmeid, mis koguti 31 avaldatud uuringust, milles osales peaaegu 1300 täiskasvanut, uuris meeskond suhkru mõju meeleolu erinevatele aspektidele, sealhulgas vihale, erksusele, depressioonile ja väsimusele. Nad kaalusid ka seda, kuidas sellised tegurid nagu tarbitud suhkru kogus ja tüüp võivad meeleolu mõjutada ning kas nõudlike vaimsete ja füüsiliste tegevustega tegelemine muutis midagi.
Uurijad leidsid, et suhkru tarbimine ei mõjuta tuju praktiliselt, olenemata sellest, kui palju suhkrut tarbitakse või kas inimesed pärast selle võtmist tegelevad nõudlike tegevustega. Nad leidsid, et inimesed, kes tarbisid suhkrut, tundsid end rohkem väsinuna ja vähem erksana kui need, kes seda ei teinud. Uuring näitab, et „suhkru kiirustamise” idee on müüt, mille taga pole tõde.
Loodame, et meie leiud lähevad kaugele, et kummutada „suhkru kiirustamise” müüt ja teavitada rahvatervise poliitikat suhkru tarbimise vähendamiseks, ütles Elizabeth Maylor Warwicki ülikoolist.
Idee, et suhkur võib meeleolu parandada, on populaarkultuuris laialdaselt mõjunud nii palju, et inimesed üle kogu maailma tarbivad magusaid jooke, et olla erksamad või võidelda väsimusega, ütles uuringut juhtinud Konstantinos Mantantzis Berliini Humboldti ülikoolist.
Meie järeldused näitavad väga selgelt, et sellised väited ei ole põhjendatud - kui midagi, siis tõenäoliselt muudab suhkur enesetunde halvemaks, ütles Mantantzis.