Brie Larson, kes teeb ühe käe tõmbeid, tekitab soovi jõusaali minna

Ühe käe tõmbamine pole lihtne ja vajab natuke treenimist, vastasel juhul võib see põhjustada vigastusi

Brie Larson, Brie Larson fitness, Brie Larsoni uudised, Brie Larsoni spordivideo, Brie Larsoni ühe käe tõmbejõud, Brie Larsoni jõusaalitreening, India Expressi uudisedBrie Larson on kapten Marvel päriselus! (Foto: Instagram/@brielarson)

Ekraanil pakib ta kurikaeltega võideldes palju lööke. Ja ekraaniväline Brie Larson jätkab oma jama. Näitleja, kes jätkab oma sotsiaalmeedia kontodele enda spordivideote postitamist, jagas teist, kus ta pingutas end maksimaalselt, seades mõned olulised sobivuseesmärgid.



The Kapten Marvel arvatakse, et staar treenib Kapten Marvel järjefilmi ja postitas video, milles nähti ühe käe tõmbamist. Vaata.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Brie Larson (@brielarson)



Pildiallkirjas kirjutas 31-aastane: Umm * tere * ärge pange tähele, et saavutan oma ühe käe tõmbe eesmärgi! Videos vihjati, et tegelase nahka sattumine pole lihtne, eriti kui see on paljude maailmade kaitse eest vastutav Carol Danvers.

Video juurde tagasi tulles nägi näitlejat õhutamas keegi, kes video tegi - väidetavalt tema treener. Tal kulus hetk, enne kui ta lati juurde jõudis, ja selle asemel, et mõlema käega end üles tõmmata, kasutas ta paremat kätt, samas kui vasak, hoidis ta paremast randmest, minnes mitte kordagi üles, vaid kolm korda, enne kui tantsite ülesande täitmisel õnnelikku tantsu.



Ühe käe tõmbamine pole lihtne ja vajab natuke treenimist, vastasel juhul võib see põhjustada vigastusi.



See algab sellest, et sekundaarne käsi hoiab kinni esmastest õlgadest, mis tõmbab keharaskuse vardale. Algajatele on sekundaarne käsi tavaliselt randmele lähemal ning treenides ja edusamme tehes võite proovida teisese käe randmest kaugemale ja küünarnukile lähemale nihutada.

moses hällililles

See tõstab muidugi raskusastme kõrgemale, kuid järjepidevusega mõistad peagi, et tõmbe tegemisel pole sul sekundaarset kätt üldse vaja.



Mida arvate sellest treeningrutiinist?