Kas saate seda painutada nagu Rakul Preet Singh? Näitleja näitab, kuidas täiustada naastutreeningu käike

29-aastane näitleja seab oma jõusaaliseanssidega suuri treeningueesmärke.

Vaatamata tihedale töögraafikule on 29-aastane näitleja teadaolevalt kunagi oma jõusaalirutiinist ilma jäänud. (Allikas: Rakul Preet Singh/Instagram; kujundanud Gargi Singh)

Kas sulle meeldib kükke teha? Kuigi see on kiireim viis rasva põletamiseks, ei pruugi see olla teie armastatuim treening. Midagi Bollywoodi näitlejat ja fitnessi entusiast Sama meelt on ka Rakul Preet Singh, kes jagas videot, kus ta teeb küljelt küljele liikuvaid kükke.

väikesed mustad mardikad näevad mu majas putukaid

Ta kirjutas Instagramis postituse pealkirjaks Mina: lähme lihtsalt !! @toughtaskmaster Kindlasti tee seda ... ???? #SURM #mft

Seda tüüpi kükk aktiveerib teadaolevalt korraga mitu lihasrühma, töötades jalgu, tuharaid ja tuuma. Kuigi kükid aitavad suurendada jõudlust ja paindlikkust, parandab liikumine küljelt dünaamilist tasakaalu ja paindlikkust.

Vaadake seda postitust Instagramis

mina: lähme lihtsalt !! @toughtaskmaster Kindlasti tee seda ... #DEATH #mft

Postitus, mida jagas Rakul Singh (@rakulpreet) 29. oktoobril 2019 kell 20.52 PDT

Näitlejakoolitus on osa Stud Training treeningust - suure intensiivsusega harjutuste komplekt ilma väljamõeldud masinateta - mille on välja töötanud Gladrags Best Body 2003 Harrison James, MFT või My Fitness Trainer stuudio asutaja. Koolitus annab teadaolevalt koheseid tulemusi ilma piinavate toitumiskavade ja toidulisanditeta.

Adele uhkeldab Drake'i peole uue pilguga; annab inspiratsiooni sobivusele

vahtrapuu pilt

Hoolimata žongleerimisest erinevate filmitööstustega, sealhulgas tamili, telugu ja hindi keelega, pole 29-aastane näitleja teadaolevalt kunagi temast ilma jäänud jõusaali rutiin . Siin on tõestus selle kohta, et ta seab suuri treeningueesmärke.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas MFT Harrison James (@toughtaskmaster) 25. oktoobril 2019 kell 22:25 PDT

Varem, Marja juurde staar postitas video, kuidas ta jõusaalis raskusi tõstab. Teda võib näha surnult tõstmas 175 kilo (80 kg).

Vaadake seda postitust Instagramis

Ja veel üks katse oma vormi täiustada !! Seekord 175 naelaga tänu @joel_moss88 @kunalgir DEAD after #deadlift .. #gymlover #strongissexy

Postitus, mida jagas Rakul Singh (@rakulpreet) 26. septembril 2019 kell 21:16 PDT

Mõned kiired treeningujärgsed suupisteideed näljahädade eemal hoidmiseks

The De Pyaar De Varem tegi näitleja 170 kg survetõste viis järjestikust setti.

Vaata.

Vaadake seda postitust Instagramis

Jätkake oma piiride ületamist !! Kuna sa oled piiramatu ️ minu raskeim survetõstmine siiani .. 170 naela ja siis lange 140 -le tugev tüdruk

Postitus, mida jagas Rakul Singh (@rakulpreet) 10. septembril 2019 kell 19:01 PDT

Kas te ei taha, et vanus teid häiriks? Proovige pilatest nagu Sonam Kapoori ema trapetslaual

putukate ja putukate pildid

2016. aastal liitus sinise vööga karate omanik näitlejateks muutunud ettevõtjate nimekirjaga, alustades funktsionaalsete treeningsaalide aktiivset frantsiisi; kaks Hyderabadis ja üks Visakhapatnamis.