Kas hoolitseda mõne praetud riisi eest? Proovige seda lihtsat, huultel löövat retsepti

Või, küüslauk, värsked köögiviljad ja sool on kõik, mida vajate selle kergelt praetud riisi jaoks otse Sanjeev Kapoori köögist.

Proovige seda lihtsat retsepti peakokk Sanjeev Kapoorilt. (Allikas: Sanjeev Kapoor/Instagram; kujundanud Gargi Singh)

Kõigile neile, kes katsetavad oma kulinaarseid oskusi ja proovivad uued retseptid sulgemise ajal on siin midagi, mida võiksite täna õhtul proovida. Seda on lihtne valmistada, maitsev ja otse koka käest Sanjeev Kapoor 'Köök. Tuntud kokk kirjutas Instagrami postituses, et küüslauk on immuunsüsteemi tugevdamiseks äärmiselt kasulik. Siin on rikkalik ja kiire praetud riisi retsept koos tugeva küüslaugu ja võiga.

Praetud riis , keedetud riisist ja köögiviljavalikust valmistatud roog praaditakse vokkpannil või praepannil. Kuigi neid on lugematuid variatsioone , Kapoor jagas retsepti Või küüslauk köögivilja praetud riis .

Vaadake seda postitust Instagramis

Küüslauk on immuunsüsteemi tugevdamisel äärmiselt kasulik. Siin on rikkalik ja kiiresti praetud riisi retsept koos tugeva küüslaugu ja võiga. Bahar toh jaana nahi hai, isliye bahar ka khana apne kitchen mein hi banaiye aur lutf uthaaiye! @daawatofficial

Postitus, mida jagas Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor) 14. aprillil 2020 kell 7.41 PDT

Kõik, mida vajate, on mõned värsked küüslauguvarred. Tutvuge allpool oleva täieliku retseptiga.

Või küüslauk köögivilja praetud riis

Koostisosad

8-10-rohelised küüslauguvarred, jämedalt hakitud
3 spl - Või
1/2 tassi - sibul, hakitud
2 spl - Prantsuse oad, peeneks hakitud
2 spl - kapsas, riivitud
2 spl - riivitud lillkapsas
2 spl - Carnot , riivitud
Sool maitse järgi
3 tassi - keedetud riis
2 spl - vesi (valikuline)

Meetod

*Võtke pann ja lisage sellele või. Lisa hakitud küüslauk, sibul, prantsuse oad, riivitud kapsas, lillkapsas ja riivitud porgand. Sega need omavahel. Lisage soola. Pane keedetud riis pannile.

*Kui soovite vähem õli või võid kasutada, lisage 2 supilusikatäit vett. See aitab suurendada niiskusesisaldust.

*Lisa peeneks hakitud küüslaugu vars. Sega see kõik kokku. Lülitage leek välja. Serveerimiseks valmis.

Küüslaugu eelised

lahedaid toataimi kasvatada

Põletikuvastane köögivili, küüslauk, peetakse heaks hingamissüsteemile. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Vähi epidemioloogia, biomarkerid ja ennetamine , kes söövad toorelt küüslauk , on väiksem tõenäosus haigestuda kopsuvähki.