Lemmik Postitused
Igapäevane treening suurendab aju jõudlust
Neuroplastilisus - ajurakkude võime kogemustega muutuda - esineb ka täiskasvanutel ja leiti, et treening suurendab protsessi.
Arvasite, et füüsiline harjutus on ainult sobivuse jaoks, mõelge uuesti. Igapäevane treening hoiab teid ka vaimselt vormis. (Allikas: Wikimedia Commons) Itaalia teadlased lõpetasid uuringu, mis näitab, et treening võib suurendada täiskasvanu aju olulist plastilisust. Neuroplastilisus on neuronite või närvirakkude võime kogemustega muutuda. Uuring ütleb, et õppimine, mälu ja aju paranemine sõltuvad neroplastilisusest.
Seni arvati üldiselt, et aju plastilisus vanusega väheneb. See aju paindlikkuse vähenemine aja jooksul on eriti väljendunud sensoorses ajus, mis näitab täiskasvanutel palju vähem plastilisust kui noorematel inimestel.
Esitame esimese tõendi, et mõõdukas kehalise aktiivsuse tase suurendab neuroplastilisust täiskasvanud inimeste visuaalses ajukoores, ütles Claudia Lunghi Itaaliast Pisa ülikoolist.
Näidates, et mõõdukas kehalise aktiivsuse tase võib suurendada täiskasvanu visuaalse ajukoore plastilist potentsiaali, sillutavad meie tulemused teed mitteinvasiivsete terapeutiliste strateegiate väljatöötamiseks, mis kasutavad täiskasvanud subjektide sisemist aju plastilisust, lisas Lunghi.
Visuaalsele ajukoorele keskendunud leiud on lootustandvad uudised inimestele, kellel on sellised seisundid nagu amblüoopia (mõnikord nimetatakse seda laisaks silmaks), traumaatiline ajukahjustus ja palju muud.
—————————————————————————--
Videomängud muudavad teid ajurikkamaks: õppige
Dieedipäevik: mälukaotus algab 30ndatel, selle vastu võitlemiseks korrigeerige oma dieeti
—————————————————————————--
Uurijad mõõtsid täiskasvanud visuaalse ajukoore jääkplastilist potentsiaali inimestel, kasutades lihtsat binokulaarse rivaliteedi testi.
pikkade kõhnate lehtedega puu
Uuringus katsetasid teadlased 20 täiskasvanut kahe testiga. Esimeses testis vaatasid osalejad, kellel oli üks silm, toolil lõõgastudes filmi. Teises tegid osalejad, kelle üks silm oli lapitud, filmi ajal kümneminutiste intervallidega statsionaarsel rattal.
Tulemused olid selged: harjutus suurendas aju plastilisust.
Leidsime, et kui kahetunnise silmade lappimise ajal teeb katsealune vahelduvat tsüklit, on silmade lappimise tajutav mõju binokulaarsele rivaalitsemisele tugevam võrreldes paigutusega, kus kahetunnise lappimise ajal vaatab isik filmi istudes. toolil. Treening mängib olulist rolli aju tervises ja taastumises. Need on eriti head uudised inimestele, kellel on amblüoopia, mida üldiselt peetakse täiskasvanutel ravimatuks, selgitas Lunghi.
Uuring avaldati ajakirjas Cell Press Current Biology.