Dia Mirza õpib Kalaripayattu; võitluskunsti vormi kohta rohkem teada

Kalayaripayattu on üldine keha ja vaimu treening. Siin on põhjus, miks seda peetakse tõhusaks treeningtegevuseks

Dia Mirza jagas oma hiljutist Kalaripayattu treeningut. (Allikas: Dia Mirza / Instagram; kujundas Gargi Singh)

Traditsiooniline võitluskunst vormid on teadaolevalt äärmiselt rasked ja väljakutseid pakkuvad. Üks selline võitluskunsti vorm on Kalaripayattu, mis pärineb Keralast ja mille ajalugu ulatub kolmandasse sajandisse eKr. Kalaripayattu Seda peetakse üldiseks vaimu ja keha treenimiseks ning me märkasime, et keegi muu kui näitleja Dia Mirza treenib sama jaoks – see oli tema jaoks esimene filmiprojekti jaoks.

Näitleja jagas oma Instagramis pilguheitu treeningust.

Vaata.

roosad ja lillad rippuvad lilled

Vaadake seda postitust Instagramis

Dia Mirza (@diamirzaofficial) jagatud postitus

Kui ka sina tahaksid tegeleda võitluskunstide segavormidega, Kalaripayattu peaks olema teie valik. Siin on põhjus.

Üldine kehatreening aitab suurendada kehalist jõudu ja paindlikkust, parandades samal ajal keskendumist ja koordinatsiooni. Treeneriga pideva harjutamise muud eelised hõlmavad paremat kehahoiakut, kiirust, vastupidavust ja enesekontrolli.

loomad vihmametsa elustikus

Kunstivormi etapid

Kuigi esimene etapp koosneb keha tugevdamise harjutused nagu järjestused, treeningud ja jalalöögid keha tempo arendamiseks, teises etapis käsitletakse võitlustehnikaid puidust relvadega nagu kepid. Kolmas etapp hõlmab metallist relvade kasutamist ja neljas ja viimane etapp sisaldab paljakäsi võitlustehnikaid, massaažiprotseduure jne.

kuidas toataimedel olevatest putukatest lahti saada

Kalaripayattu löögid aitavad tõsta vastupidavust ja tasakaalu, mis omakorda aitab parandada ainevahetust. Asendid haaravad erinevaid südamiku ja keha lihaseid, mis aitavad seejärel teha muid regulaarseid treeninguid, nagu jõutreening, jooga ja jooksmine.

Kui oluline on dieet?

Dieet on inimese vajaduste suhtes subjektiivne, kuid kütuse jätkumiseks tuleb järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.