Uuring ütleb, et 100% puuviljamahla joomine võib olla pikaajaliselt kasulik toitumisele

Uurijad leidsid, et puuviljamahla joomine tähendas suuremat tervete puuviljade tarbimist ning paremat toitumiskvaliteeti lapsepõlves ja noorukieas.

Puuviljamahlal on palju kasu tervisele. (Allikas: ilusad pildid)

Joomine 100 protsenti puuviljamahl võib esimestel aastatel kaasa tuua tervislikumaid toitumisharjumusi hiljem lapsepõlves, ilma et see mõjutaks negatiivselt kehakaalu tõusu.

Bostoni ülikooli uuringus, mis ilmus ajakirjas BMC toitumine , leidsid teadlased, et puuviljamahla joomine tähendas suuremat täisteraviljade tarbimist ning paremat toitumiskvaliteeti lapsepõlves ja noorukieas.

parimad väikesed põõsad maja ette

See uuring annab olulist teavet, mis näitab, et lapsed, kes eelkooliealistel aastatel tarbisid umbes 1,5 tassi 100 -protsendilist puuviljamahla päevas, pidasid noorukieas tervislikumat dieeti kui lapsed, kes jõid eelkooli ajal alla 1/2 tassi päevas, juhtivteadur Lynn L Moore ütles oma avalduses.

Loe | ABC tervisele: miks õuna-, peedi- ja porgandimahl on immuunsusele kasulikud?

Dr Moore lisas, et enam kui 10-aastase jälgimisperioodi jooksul ei olnud nende laste tavaliselt tarbitud vahemikus (1-2 tassi päevas) mahla tarbimine seotud liigse kehakaalu tõusuga.

Uuringu põhjal järeldasid teadlased, et koolieelikutel, kellel oli suurem 100-protsendilise puuviljamahla tarbimine, oli 14–17-aastastel oluliselt rohkem täisteratooteid ja puuvilju kui lastel, kes tarbisid vähem mahla.

nimeta leivatüüp

Loe | Alusta oma päeva sel suvel arbuusiga; siin on põhjus

Lisaks leiti, et koolieelsetel aastatel suurema puuviljamahla tarbimisega laste toitumiskvaliteet oli oluliselt kõrgem kui neil, kes tarbisid igas vanuses vähem.

Puuviljade, eriti täisteraviljade tarbimisel on kogu eluea jooksul palju kasu tervisele. Mahla vältimine nendel esimestel kujunemisaastatel võib avaldada soovimatut mõju toitumisharjumuste kujunemisele… Nende eelistega, mis on seotud mõõduka 100 -protsendilise puuviljamahla tarbimisega, ei kaasnenud kahjulikku mõju lapse kehakaalule, ütles teadlane.

(ANI sisenditega)

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.