Gul Panag postitab treeningvideo; selgitab tõukejõu „õiget” vormi

Mitu kuulsust minevikus on näidanud meile, kuidas teha tõukeid; kuulsused nagu Virat Kohli ja Sushmita Sen on näidanud ka harjutuse variatsioone

Gul Panagi treeningGul Panag postitas video, kuidas ta teeb tõukeid. (Allikas: gulpanag/Instagram)

Gul Panag on fitnessi entusiast; näitleja oli meile varem näidanud, kuidas ta ei jätnud treeninguid vahele isegi sulgemise ajal , kodust töötades.

The Valu näitleja jagab Instagramis pilke oma treeningrutiinist, peamiselt tõukeid. Ka seekord jagas ta veel ühte Instagrami videot, kus ta harjutust teeb.



mis tüüpi mardikas see on

Gul väljendas, kuidas inimesed küsivad temalt iga kord, kui ta videot postitab, millist 'push-up' vormi ta teeb. Võti on teha erinevaid variatsioone, sõbrad. Nii et lisaks esmasele rinnale saab treenida ka biitsepsi, deltalihaseid ja trapetsit. Nii et tehniliselt pole ühtegi õiget vormi, kirjutas ta Instagramis koos treeningvideoga.

Ta lisas, et sõjalisi tõukeid peetakse tavaliselt õigeks vormiks.

Vaadake seda postitust Instagramis

Kitsas hoiak. Push️ Tõukevariatsioonide postitamisel saan vormi kohta palju kommentaare. Nende võtmeks on teha erinevaid variatsioone, sõbrad. Nii et lisaks esmasele rinnale saab treenida ka biitsepsi, deltalihaseid ja trapetsit. Seega pole tehniliselt ühtegi õiget vormi. Enamik inimesi peab sõjalist tõukejõudu õigeks vormiks. Professionaalsed treenerid nagu @saltchennai @bodyfit_deepavaswani aitaksid hea meelega. Super päeva !! #feelitreelit #feelkaro



Postitus, mida jagas Gul Panag (@gulpanag) 16. oktoobril 2020 kell 22.32 PDT

mis tüüpi vahtrapuu mul on

Traditsiooniliste surumiste eelised tervisele

Tõuked aitavad suurendada ülakeha tugevust. Vastavalt sellele töötavad nad triitsepsit, rinnalihaseid ja õlgu Tervisliin . See harjutus aitab tugevdada ka alaselja ja südamikku, kaasates kõhulihaseid.



Mitu kuulsust minevikus on näidanud meile, kuidas teha tõukeid; kuulsused nagu Virat Kohli ja Sushmita Sen on näidanud ka harjutuse variatsioone.

mitu liiki mände on seal

Aga kui olete algaja, siin on sammud, mida järgida tavalise tõuke tegemiseks.