Lemmik Postitused
Kas kõht on punnis? Kontrollige oma toitumiskava
Kui teil on punnis kõht, laske end kontrollida, kuid proovige ka lisada ja lahutada oma toidutabelist mõned elemendid, sest see võib teid palju aidata.
Kontrollige, kas teil on punnis kõht (Allikas: Thinkstock Images) Kui teil on punnis kõht, laske end kontrollida, kuid proovige ka lisada ja lahutada oma toidutabelist mõned elemendid, sest see võib teid palju aidata.
Siin on mõned levinumad põhjuseta puhituse põhjused, edastab mirror.co.uk.
* Ärritunud soole sündroom: See võib olla põhjuseks, kui olete pikka aega puhitus olnud ja teil on esinenud ka selliseid sümptomeid nagu valu, kõhukinnisus ja/või kõhulahtisus.
musta ja valge triibuline uss
Teraviljakiudude väljajätmine leevendab enamikul haigetel sümptomeid 30–40 protsenti. See tähendab, et tuleb vältida täisteraleiba, kaera, müslit, digestive küpsiseid, teraviljabatoone ja kõiki hommikusöögihelbeid, välja arvatud Rice Krispies, kuid sai, koogid, kreekerid ja enamik küpsiseid on head. Proovige seda teha kolm kuud, et näha, kas see aitab. Probiootikumid võivad samuti sümptomeid leevendada.
* Kõhupuhitus: See võib olla põhjuseks, kui teil on palju tuult, kuid te ei märka muid sümptomeid. Me kõik kogeme aeg-ajalt kõhugaase – on täiesti normaalne, et teete seda kuni 15 korda päevas ja mõnikord ei pruugi te isegi märgata, et te seda teete.
Kuigi liigse kõhupuhituse meditsiiniline määratlus puudub, kui see teid häirib ja muudab elu kohmakaks või tundub ebamugavalt, saate selle vähendamiseks võtta meetmeid. Proovige vähendada toite, mis sisaldavad rohkesti mitteimenduvaid süsivesikuid. Levinud süüdlased on oad ja kaunviljad, spargelkapsas, kapsas, ploomid ja õunad ning suhkruasendajat sorbitooli sisaldavad toidud.
* Tsöliaakia: Põhjuseks võib olla see, kui tunnete end sageli väsinuna, olete ilma nähtava põhjuseta kaalust alla võtnud ja teil on kõhuvalu.
kuidas toataimedelt putukaid välja saada
Tsöliaakia on kõrvaltoime gluteenile, mida leidub nisus, odras ja rukkis ning kõigis neid sisaldavates toiduainetes – alates pastast ja leivast kuni pirukate ning kastmete ja kastmeteni. Varem diagnoositi seda peamiselt lastel, kuid nüüdseks on teada, et inimesed võivad keskeas diagnoosimata jääda.
Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge oma arsti poole ja paluge teha vereanalüüs tsöliaakia suhtes. Kui teil on diagnoositud, tunnete end paremini, kui hakkate vältima kõiki gluteeni sisaldavaid toite.
* Munasarjavähk: See võib olla põhjuseks, kui puhitus on püsiv ja teil on muid sümptomeid, nagu pidev täiskõhutunne ja kõhuvalu.
lõbusad taimed siseruumides kasvatamiseks
Munasarjavähi sümptomid kipuvad olema üsna ebamäärased, mistõttu diagnoositakse see sageli hilja, kui seda on raskem ravida, mistõttu on oluline olla teadlik võimalikest märkidest.