Lemmik Postitused
Kas õhusaaste tekitab halba enesetunnet? Siin on lihtsad kodused abinõud immuunsuse suurendamiseks
Kuigi valitsus on algatanud ennetusmeetmed reostuskriisi ohjamiseks, aitavad need lihtsad meetmed nakkusi eemal hoida.
Siin on lihtsad viisid õhusaastega seotud haiguste ennetamiseks. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Koos saastetase Delhi pealinnas ja selle lähiümbruses tõustes on inimestel hakanud tekkima nohu, köha, palavik ja gripp. Need sümptomid võivad ulatuda nohu, kuivade silmade, kurguvalu, vilistava hingamise, iivelduse ja peavalu hulka.
Kuigi Delhi valitsus on algatanud selle aasta jooksul tavaliseks muutunud ennetusmeetmed reostuskriisi ohjamiseks, sealhulgas paaritu paariskeemi, on inimestel lihtsaid meetmeid nakkuste vältimiseks kodus.
Müüa väikesed palmipuud
Sinepiõli
Sinepiõli aitab hoida soolestikku vormis ja tugevdada immuunsust. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Sinepiõli hõõrumine ümmarguste liigutustega nabale aitab stimuleerida maksa- ja põrna mao- ja sapimahla. See aitab toitu kiiremini ja hõlpsamini seedida, hoides soolestiku korras. Väidetavalt ravib õli nabale ka huulte värvimuutust.
Kurkum
Kurkumipiima tarbimist peetakse kasulikuks. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Kurkumil on teadaolevalt antibakteriaalsed omadused ja seda tuleks toidus ohtralt tarbida. ' Haldi wala doodh 'Samuti öeldakse, et see aitab kehal infektsioonidest taastuda. Lihtsalt lisage klaasi piimale teelusikatäis kurkumipulbrit või pastat. Lase keeda 4-5 minutit. Tarbi soojalt.
Taimetee
Tulsi või basiiliku regulaarne tarbimine aitab vältida selliseid probleeme nagu kurgu tõus. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Ingveri ja basiiliku tee valmistamiseks keetke teekannus 1-2 klaasi vett. Lisage lusikatäis riivitud ingverit ja 5-6 lehte tulsi või basiilikulehed keevasse vette. Keeda seda viis minutit ning kurna ära ingveri- ja basiilikulehed. Joogile saate lisada näputäis mett või jaggerit.
Ghee
Võtke lusikatäis sooja ghee'i või lisage see lihtsalt oma toidule, et võita reostust. (Allikas: failifoto) Võtke lusikatäis sooja ghee'i või lisage see lihtsalt oma toidule. Väidetavalt võib selitatud või klass ghee vähendada saasteainete, sealhulgas plii ja elavhõbeda kahjulikku mõju õhus. Seda peetakse suurepäraseks oomega 3 rasvhapete allikaks, see on ka põletikuvastane ja rikkalik antioksüdant, mis muudab selle kohustuslikuks. See soodustab kehas aluselist keskkonda, raskendades haiguste ja haiguste avaldumist kehas.
Jaggery
Rauarikas toit parandab hemoglobiini taset veres, mis võib suurendada inimese immuunsust reostuse vastu võitlemisel. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Jaggeryl on põletikuvastased omadused ja see on ka rikkalik rauaallikas-seetõttu on hea mõte lisada see oma dieeti, kuna see suurendab immuunsust. Rauarikkad toidud aitavad parandada hemoglobiini taset veres, mis omakorda suurendab selle hapnikuvõimet. See aitab vähendada reostuse ägedaid mõjusid.
Beeta karoteen
Spinat on rikkalik beetakaroteeni allikas. (Allikas: failifoto) Beetakaroteen on vajalik põletiku kontrollimiseks, mis on põhjustatud vabade radikaalide ja saasteainete olemasolust keskkonnas. Mõned head beetakaroteeni allikad on koriander, lambalääts, salat ja spinat. See antioksüdantide rikas karotenoid muutub sissevõtmisel A -vitamiiniks, aidates võidelda saasteainetega.
milline näeb välja hikkoripuu