Kesköised suupisted: proovige neid tervislikke, gluteenivabasid ja vegan küpsiseid

Gluteenivabad küpsised on väga tervislik valik nende isude rahuldamiseks.

Kaeraküpsised datlitega. (Foto: Getty)

Kas sa sööd lõpuks krõpse, namkeen või mõni muu kraam, mille leiate oma köögikapist, kui need soovimatud kesköölised näljahood koputavad? Soovitame teil see lõpetada ja valida midagi tervislikku ja toitvat. Ja suurepärane võimalus on valida gluteenivabad küpsised, mis pole mitte ainult tervislikud, vaid ka kergesti valmistatavad. Nii et kui olete valmis ümber tegema, vaadake allolevat retsepti.

@whatannamakes

Üllatas, et konsistents on tegelikult küpsise moodi!! #tervislik toitumine #küpsetamine #tiktokküpsetamine #küpsised #retsept #vegan #gluteenivaba #dieet #mida

♬ SLOW DANCE IN THE DRK – Joji

Koostisained

• 1 - Küps banaan
• 1 tass - kaer
• 1 tl - vanilje essents
• 2 spl – mandlivõi
• Kaneelipulber (näputäis)

Sammud

*Püreesta kausis küps banaan ja lisa mandlivõi. Sega hästi. Seejärel lisa kaer ja vaniljeessents.

* Puista maitseks veidi kaneelipulbrit ja vormi neist väikesed pallikesed.

*Nüüd võta küpsis või ahjuplaat ja aseta sellele pärgamendileht. Hoidke palle sellel ja küpsetage 350 kraadi Fahrenheiti juures 20 minutit.

*Lase jahtuda ning nirista peale mee- ja kaneelipulbrit ning näri ära!

Proovi ka neid vegan retsepte

Proovige juba täna neid lihtsaid gluteenivabu toitaineid sisaldavaid hommikusöögipomme; siin on retsept

3 taimset piimatüüpi, mida saate proovida kodus valmistada

väikesed valged putukad, mis lendavad

Kas soovite neid täna proovida?

Rohkemate elustiiliuudiste saamiseks jälgige meid aadressil: Twitter: elustiil_st | Facebook: IE elustiil | Instagram: st_elustiil