'Ikka üsna ebameeldiv': Lilly Singh avab 'valulike' menstruatsioonivalude kohta

Koomik ütles, et perioodivalud jätsid ta kooliajal vahele nii palju tunde

Singh ütles, et 'hõbedane vooder' on see, et 'meie kehad on hämmastavad'. (Foto: Instagram/@lilly)

Kanada koomik ja YouTuber Lilly Singh on avanud teema, mis on paljudele noortele tüdrukutele ja naistele liigagi tuttav: perioodivalud. Krambid, mis on seotud piinavate igakuiste tsüklitega, muudavad paljude inimeste elu kogu maailmas õnnetuks. See tuleb ja läheb, kuid on menstruaaltsükli esimesel kahel päeval enamasti halb.

33-aastane naine kirjutas Instagrami postituses: kavatses postitada eelmise nädala pildi, kui ma nägin kärbes, kuid otsustasin selle asemel jagada tõelist mina. Mu emakas on ÜHES. Kas keegi veel oma perioodil?

Singh vihjas asjaolule, et see on tema tsükli esimene päev. Minu periood on alati olnud valus. Koolis oli see põhjus, miks ma nii paljudest tundidest puudusin. Ja kuigi vanusega on sümptomid veidi jahenenud, on see siiski üsna ebameeldiv, jätkas ta tiitris koos pildi, kus ta voodil istus, moonutatud ilmega.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Lilly Singh (@lilly)

Eriti kui ma olen saginas ja mul on täielik soov olla produktiivne, aga mu kõht on nagu ei, lööme sind kiiresti. Uhh. (Sic)

Singh ütles, et hõbedane vooder on see, et meie keha on hämmastav. Kavatsen veel selle küttepadjaga kaisutada ja ilmselt ujun jäätise sisse. Armastusperioodi jõugu saatmine

Meditsiiniline termin valulike menstruatsioonide jaoks on düsmenorröa. Kuigi mõned inimesed lükkavad tagasi, siis teiste jaoks võib see olla kurnav kogemus vähemalt kahe esimese päeva jooksul. Kui teilgi on valusaid perioode, laske end günekoloogil kontrollida, et välistada terviseprobleemid ja seisundid nagu endometrioos .

Kui see on midagi, millega olete aastaid koos elanud, on hea mõte valu leevendamiseks midagi ette võtta. Sa saad pöörduge Ayurveda poole nende lihtsate näpunäidetega , nagu soovitas dr Alka Vijayan:

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Joo apteegitilli teed
*Kasutage toiduvalmistamiseks seesamiõli
*Igapäevane abhyanga (kehamassaaž) seesamiõliga
*Kaasa toiduvalmistamisse rohkem köömneid, apteegitilli
*Vältige perioodide ajal treenimist
*Igapäevane treening ülejäänud päevade ajal
*Vähendage suhkru ja magusate magustoitude tarbimist

Kui soovite rohkem elustiili uudiseid, järgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jätke kasutamata viimaseid värskendusi!

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.