Sinepi mikroroheliste eelised ja kuidas seda kodus kasvatada

Viimasel ajal on nende mikroroheliste eelised päevavalgele tulnud ja kokad on neid idandeid tutvustanud erinevatesse roogadesse, et parandada tervist.

mikrorohelised, sinepi mikrorohelise eelised, sinep, lambaläätse mikrorohelised, sinepiidud, kuidas kodus kasvatada, india ekspressSama kasulikud on ka seemnetest väljuvad idud. (Allikas: Pixabay.com)

Mikrohaljad on põhimõtteliselt köögiviljade ja ürtide seemnetest välja kasvanud idud. India köögis on mõned tavalised maitsetaimed, mida saab kergesti kasvatada ja mis sisaldavad tonni väärtuslikke toitaineid. Viimasel ajal on nende mikroroheliste eelised päevavalgele tulnud ja kokad on neid idandeid tutvustanud erinevatesse roogadesse, et parandada tervist. See lisab toidule hea tekstuuri ja maitsepommi. Üks neist on sinepivõrsed.

Sinep on India toiduvalmistamise väga populaarne osa, seemneid kasutatakse dali karastamises või isegi tadka lisamiseks karridesse. Sinep, tuntud ka kui sarson, on populaarne lehtköögivili, eriti talvel. Muidugi teate populaarset pandžabi rooga Sarson ka saag , millega koos nauditakse Makki ki roti . Seda öeldes on seemnetest väljuvad idud võrdselt kasulikud.





Vaadake seda postitust Instagramis

Sarson ka saag ja makke ki roti on kõigi aegade talvised lemmikud. See Põhja-India põhitoode on kiudainerikas, oluline maksa- ja verepuhastaja, aitab säilitada seedimist ja on hästi teada, et see soodustab head kopsude tervist. Jätkake, tehke sellest hooajalisest superstaarist juba täna! #sarsonkasaag #makkekiroti #talv #WinterSuperstaarid #hooajaköögiviljad #kiudainerikas #northindia #mais #roheline #lehtköögiviljad #musthave #nutritioncoach #toitumine #toitumisnõustaja #toitumine heakskiidetud #wellnesswednesday #wellnesscoach #healthyllunches #healthyllunches #healthylednesday

Postitus, mida jagas Lovneet Batra (@lovneetb) 7. jaanuaril 2020 kell 22:34 PST



* Väidetavalt sisaldab see mitmeid vitamiine nagu A, C, K ja E.

* Sinepi mikrorohelised on tihedalt valkude, kiudainete, folaatide, kaltsiumi, rauasisaldusega.

* Need mikrorohelised on võimelised võitlema diabeedi ja muude elustiilihäiretega.



* Samuti stimuleerib see tervete juuste kasvu.

* See aitab leevendada ummikuid ja puhastada põsekoopaid.

* See aitab tugevdada immuunsüsteemi, kuna sisaldab C-vitamiini.



Vaadake seda postitust Instagramis

Mikroroheline mikropotis! Sarson minu sarsonist! #mikrohaljad #sinep #sinepirohelised #mikropott #kasvatagetoitu #jätkusuutlikelu #sarson #terrakotapotid #aiakasvatus

Postitus, mida jagas Ishita chandra (@ishita.ck_green) 8. juunil 2020 kell 23:47 PDT



troopiliste vihmametsade taimed ja loomad

* Väidetavalt on sinepirohelises sisalduvad antioksüdandid lehtkapsa järel teisel kohal.

* Fütotoitainete, nagu glükosinolaadid ja fenoolid, rohkus Sarson ka saag aitab kaitsta keha haiguste ja keskkonnahädade eest. Nad tugevdavad keha immuunsust.

Siin on, kuidas saate seda kasvatada

Vaadake seda postitust Instagramis

#microgreensi probleem on see, et nad on nii ilusad, et te ei taha neid süüa. Aga nad on nii head, et lõpuks teete. . . . . . . #taimepõhine #kasvavad #kasvavadtoitu #linnapõllumajandus #toidutervislik #söö puhtalt #tervisliktoit #tervislikeluviis #gogreen #rohelineelu #ilusad taimed #sinepirohelised

Postitus, mida jagas Micro Munchies PH (@micromunchies.ph) 11. veebruaril 2020 kell 1:36 PST

* Võtke ristkülikukujuline pott, plastikust, savist või keraamilisest materjalist, mis on kergesti kättesaadav. Toitu võid kasutada ka karpide äraviimiseks, lihtsalt tee põhja väikesed augud ja kasuta seda aiapotina.

* Lisa veidi mulda ja puista juhuslikult sinepiseemneid ning kata see vaimselt mullaga ja kasta.

* Jätke see seitsmeks päevaks koju, kus saate kaudset päikesevalgust ja see peaks hakkama tärkama.

* Saate need lõigata, kui need on sõrmesuurused, ja seejärel lisada salatitele või võileibadele. See maitseb vürtsikalt ja lisab palju maitseid.

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.