Diabeedi kontrolli all hoidmisest nahahoolduseni: teadke jamuni tervisega seotud eelistest

Tuntud ka kui jambol või India murakas, on see rikkalik valgu, vitamiinide, antioksüdantide, flavonoidide, mangaani, kaaliumi, fosfori ja kaltsiumi allikas.

Siin on põhjus, miks peaksite sel suvel oma dieeti lisama need teravad headuse pallid. (Allikas: Pixabay)

Hooajalised puuviljad pakuvad palju tervisele kasulikke omadusi, mistõttu soovitatakse neid sageli oma dieeti lisada. Kuigi on palju suviseid puuvilju, nagu mangod, arbuusid ja muskusmelonid, on jamun või java ploom eriti kasulik kõrvetava suvekuumuse võitmisel koos muude terviseprobleemidega.

Tuntud ka kui jambol või India murakas, on see rikkalik valgu, vitamiinide, antioksüdantide, flavonoidide, mangaani, kaaliumi, fosfori ja kaltsiumi allikas. Seetõttu peaksite sel suvel oma dieeti lisama need teravad headuse pallid:

*Lahjendatud puuviljamahla saab kasutada kurgupõletike ja kurguvalu vastu, kasutades seda kuristamiseks. Samuti saab mahla ajurveeda omaduste tõttu kanda nahale ja peanahale, et vabaneda rõngasussidest. Lisaks on jamunipuul ka traditsioonilised raviomadused.

* Viljadel ja selle seemnetel on diabeedivastased omadused, mis võivad aidata raske veresuhkru tasemega patsiente. Ajakirjas Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine avaldatud uuringu kohaselt vähendavad jamuni seemned oluliselt organismi veresuhkru taset ja aitavad reguleerida ka insuliinitaset.

* Jamuni seemneid saab jahvatada ka nahale mõeldud pastaks, kuna see vähendab hästi akne ja vistrike jälgi. Puuvilja kokkutõmbav mahl on suurepärane koostisosa näopakkides, kuid ainult siis, kui eemaldate selle mõne minutiga, vastasel juhul muutub teie nägu lillaks.

* Kalorivaesus teeb jamunist tervisliku vahepala. Samuti soodustavad need seedimist ja soodustavad loomulikku roojamist.

* Vastavalt USA riikliku meditsiiniraamatukogu National Institutes of Health uuringule Dietary Jamuni poolt hormonaalse rinnavähi ennetamise kohta avaldavad marjades sisalduvad antotsüaniinid teadaolevalt kehas vähivastaseid rakke. Selle mahl sisaldab bioaktiivseid fütokemikaale, mis vähendavad maksahaiguste ja vähi riski.

* Jamuni mahl toimib loodusliku kokkutõmbajana ja aitab kõrvaldada halba hingeõhku. Lisaks kasutatakse selle vilja viljaliha veritsevate igemete raviks.

mis tüüpi krabid seal on

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.