Navratri 2021: rahuldage oma suhkruisu selle lihtsa ja toiteva retseptiga

'See retsept annab sileda kreemja riisipudru, mis toidab teid paastu ajal,' ütles peakokk Kunal Kapur

Kunal Kapur jagas lihtsat Navratri retsepti. (Allikas: Kunal Kapur/Instagram)

Paljud inimesed peavad üheksa päeva pikkust paastu Navratri festival . Kuid kas teate, et õige paastu trikk on paastuda targalt ja tervena. Seetõttu olemegi siin koos spetsiaalse ja toiteva retseptiga juhuks, kui teil on raskusi nende rahuldamisega isu suhkru järele mida paljud kogevad paastudes, kui vere glükoosisisaldus lööb.

Siin on kokk Kunal Kapuri lihtne retsept, mis toidab teid ja rahuldab suhkruisu kiiresti!

Navratri on eriline ja ‘Samak Ke Chawal Ki Kheer’ muudab selle eriliseks. Samak või samavat või barnyard hirss ei ole tegelikult riis, vaid meenutab väga pisikest riisitera. Samak Rice Kheer on maitsev ja sellele saab lisada palju enda valitud puuvilju, ütles Kapur Instagrami videos retsepti jagades.

See retsept annab sileda kreemja riisipudingu, mis toidab teid paastu ajal, lisas ta.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Kunal Kapur (@chefkunal)

Retsept on sarnane riisikheerile või riisipudingile retsept .

Vrat ki Kheer

Koostisosad

tass - Samak ke chawal või barnyard hirss
750 ml - piim
½ tassi - suhkur
Peotäis- pähklid, hakitud
½ tassi - suhkur
½ tl - kardemonipulbrit
1 spl - Ghee

Püree jaoks
250 ml - piim
1 - banaan (valikuline)

Meetod

*Leota samak ke chawal või barnyard hirss vees 20 minutit.
*Koori üleküpsenud banaan ja sega see 250 ml piimaga ning peenesta ühtlaseks püreeks.
*Kuumuta ülejäänud piim pannil ja lase keema tõusta. Tühjendage vesi samak chawalist ja lisage see keevasse piima. Lisa banaanipüree. Lisage oma valitud kuivatatud puuviljad ja keetke keskmisel kuumusel, kuni küpsetis on keedetud ja piim on paks.

väikesed palmipuud pottide jaoks