Suvised päikesekaitsekreemid: müüdid ja valiku nipid

Suvisel ajal on oluline kanda päikesekaitsekreeme, et kaitsta end päevitamise ja päikesepõletuste eest. Kuid on inimesi, kellel on endiselt kahtlusi. Siin on katse neid muret leevendada ja aidata teil valida endale sobiv päikesekaitsekreem.

Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas sel suvel päikesekaitsekreeme valida ja kasutada. (Allikas: Thinkstock Images)

Suved on käes ja käes on aeg oma talvekreemidest loobuda, et oma nahale veel üks kaitsekiht - päikesekaitsekreem. Päikesekaitsekreemid mitte ainult ei takista naha päevitamist, vaid aitavad peamiselt kaitsta end nahapõletuste, fotopildistamise, kortsuvate pigmentatsiooniprobleemide jms ning äärmisel juhul isegi nahavähi eest. Tegelikult tuleks päikesekaitsekreeme kasutada aastaringselt ja isegi mussoonide ajal.

Nahka tuleb kaitsta päikesekaitsekreemiga, mis kaitseb nii ultraviolettkiirguse A kui ka B päikese eest. Spetsialistide sõnul mõjutavad UVB -kiired naha välimist kihti ja põhjustavad peamiselt päikesepõletusi. Nende intensiivsus on suurim kella 10.00–14.00, see on siis, kui päike on tavaliselt kõige eredam. Väidetavalt põhjustavad UVA -kiired enneaegset vananemist. Seetõttu on oluline valida päikesekaitsekreem, mis blokeerib nii UVA kui ka UVB.

Pikaajaline päikese käes viibimine võib kaasa tuua ka niiskuse kaotuse ja just siis tulevad sisse sisseehitatud niisutajatega päikesekaitsekreemid. Tegelikult peate niisutavat kreemi peale kandma ainult siis, kui nahk on äärmiselt kuiv. Oluline on kanda päikesekaitset alati, kui lähete päikese kätte, mitte ainult näole, vaid ka kõikidele avatud aladele, eriti kuklale ja kätele.

Siin on mõned näpunäited selle suve päikesekaitsekreemide valimiseks ja kasutamiseks:

kuidas tuvastada valget tamme

* Kasutage vähemalt 30 SPF (päikesekaitsefaktor) veekindlat päikesekaitset, et kaitsta end päikese karmide UVA- ja UVB -kiirte eest. Rasusele nahale kasutage geelipõhist päikesekaitsekreemi, kombineeritud ja kuiva nahaga inimestele aga mati viimistlusega päikesekaitsekreemi, eriti kui kavatsete sellele meigi teha, muidu kreemipõhist, mis imendub. no jääkihti jätmata töötaks ka. Neile, kellel on tundlik nahk, konsulteerige kindlasti oma dermatoloogiga, et valida õige päikesekaitsekreem.

* Muutke alati iga kuue kuu tagant kasutatava päikesekaitsekreemi kaubamärki, et tagada teie nahale parim kaitse ja ka see, et teie nahk ei muutuks immuunseks ühegi konkreetse liigi/kaubamärgi või sama sisu suhtes. .

* Veenduge, et päikesekaitsekreem on esimene asi, mida nahale kanda, mis toimib UV -kiirte blokeerijana. Kandke sellele päevakreem, seejärel jumestuskreem või BB -kreem.

Päikesekaitsekreemide valiku ja kasutamise ümber on palju väärarusaamu. Siin proovime õhku puhastada ja purustada mõned populaarsed müüdid:

* Päikesekaitset valides on oluline meeles pidada, et mida kõrgem on SPF, seda tõhusam see tõenäoliselt on. Kuid SPF on oluline ainult siis, kui kandja on pikka aega pidevalt päikese käes. Enamiku India nahkade jaoks piisab igast päikesekaitsekreemist, mille SPF 26 ja kõrgem. Samuti, olgu see siis SPF 26 või SPF 50, tuleb mõlemad pärast kolme tunni möödumist uuesti kanda, kui jääte pikaks ajaks päikese alla. Päikesekaitsetoodete pudel on alati hea mõte hoida.

* Mõned arvavad, et päikesekaitsekreemid jätavad näole valge jälje, mistõttu nad väldivad selle kasutamist. Kuid see pole nii, eriti rutiinsete päikesekaitsekreemide puhul. Valge jälje jätavad ainult need, kellel on füüsiline blokeerija - selline, mida tavaliselt kasutavad sportlased.

* Kallim päikesekaitsekreem ei tähenda, et see oleks parem. Tegelikult on oluline see, et peaksite päikesekaitsekreemi peale kandma 10-15 minutit enne päikese kätte minekut ja seejärel uuesti iga kolme tunni järel, kui jätate päikese kätte. Samuti veenduge pudeli ostmisel, et selle sisu peaks jälgima nii UVA- kui ka UVB -kiirgust.

* Kuigi algselt sisaldasid päikesekaitsekreemid PABA-d või para-aminobensoehapet, toitainet, mis võib põhjustada mõningaid allergilisi reaktsioone, sisaldavad pärast 2003. aastat toodetud päikesekaitsekreemid harva PABA-d. Niisiis, olge kindel ja vahustage!

* Päikesekaitsekreemid ei põhjusta D -vitamiini puudust. See on teaduslikult tõestatud, nii et ärge muretsege ja hakake oma nahka kaitsma.

* Veel üks ekslik ettekujutus päikesekreemi kasutamisest on see, et nahaallergilised või tundliku nahaga inimesed ei tohiks seda kasutada. Jälle vale! Tegelikult on päikesekaitsekreem sellistele inimestele kohustuslik, muidu võivad tekkida nahahaigused nagu rosaatsea. Kuid tundliku nahaga inimestele valige kemikaalide, nagu PABA, dioksübensoon, oksübensoon või sulisobensoon, asemel päikesekreem, mis sisaldab titaandioksiidi või tsinkoksiidi. Vältige kindlasti päikese-, lõhna- või säilitusainetega päikesekaitsekreeme.

Neile, kes tunnevad muret selle pärast, kas päikesekaitsekreemid tegelikult kahjustavad D -vitamiini tootmist organismis, on ka häid uudiseid. USA teadlased on leidnud uue päikesekaitsekreemi Solar D, mis ei taga D -vitamiini kadu, vaid võimaldab kehal toota olulist vitamiini, mille puudus või puudus põhjustab suuri terviseprobleeme nii täiskasvanutel kui ka lastel.

On veel üks uuring, mis tõstis inimeste seas ärevust, öeldes, et päikesekaitsekreemidel võib päikesekaitsekreemidel olla kahjulik mõju seemnerakkude tööle. Kuid selle teema kohta tuleb teha rohkem uuringuid, et midagi lõplikult öelda.

Vahepeal, kui kasutate päikese kätte minnes päikesekaitsekreemi ja seejärel peske ennast - mis on ka hea hügieen -, kui olete siseruumides tagasi, peaksite olema turvaline.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.

sammaskujulised igihaljad puud väikeaedadesse