Näpunäiteid PCOS-i põdevate inimeste viljakuse suurendamiseks

Septembris PCOS-i teadlikkuse kuu jälgimise ajal ütleb Kolkata osariigi Nova IVF Fertility viljakuse konsultant dr Aindri Sanyal, et PCOS võib viljakusele avaldada mitmesuguseid mõjusid.

Ovulatsiooniprobleemid põhjustavad viljatust. Ovulatsioon ei pruugi toimuda testosterooni tootmise suurenemise või munasarja folliikulite küpsemise ebaõnnestumise tõttu. (Foto: Getty/Thinkstock)

Arvestades stressirohkeid aegu, mil me elame, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on muutunud tavaliseks terviseprobleemiks. Munasarjad on mõjutatud hormonaalse tasakaalutuse tagajärjel. Munasarjad toodavad ja vabastavad munaraku iga kuu normaalse menstruaaltsükli osana. PCOS-i puhul ei pruugi munarakk korralikult areneda või ei pruugi ovulatsiooni käigus vabaneda nii, nagu peaks.

Septembris PCOS-i teadlikkuse kuu jälgimise ajal ütleb Kolkatas asuva Nova IVF Fertility viljakuse konsultant dr Aindri Sanyal, et PCOS võib viljakusele avaldada mitmesuguseid mõjusid.

Enamasti põhjustavad ovulatsiooniprobleemid viljatust. Ovulatsioon ei pruugi toimuda testosterooni tootmise suurenemise või munasarja folliikulite küpsemise ebaõnnestumise tõttu. Isegi kui toimub ovulatsioon, võib hormonaalne tasakaalustamatus takistada emaka limaskesta õiget arengut ja võimaldada küpsel munarakul implanteerida. Ovulatsioon ja menstruatsioon võivad olla ebaregulaarsed. Ebaregulaarne menstruaaltsükkel võib põhjustada ka raseduse ajal tüsistusi, selgitab arst.

punaste marjade ja roheliste lehtedega taim

Näpunäiteid viljakuse parandamiseks

1. Vaja võib minna ravimeid

Viljakusravimid on ravimid, mis reguleerivad või stimuleerivad ovulatsiooni. Naised, kes on ovulatsiooniprobleemide tõttu viljatud, võivad minna viljatusravimitele. Viljakusravimid aitavad suurendada ovulatsiooni samamoodi nagu looduslikud hormoonid, nagu folliikuleid stimuleerivad hormoonid ja luteiniseerivad hormoonid. Naised, kellel on ovulatsioon, kasutavad neid ravimeid ka paremate või täiendavate munarakkude stimuleerimiseks.

2. Tervislik kaal

Tervisliku kehakaalu säilitamine on oluline, kuna see suurendab rasestumise võimalust ja vähendab raseduse ajal kaasnevat riski. Ideaalne KMI rasestumiseks on vahemikus 18,5–24,9. Kui teil on kõrge KMI, aitab selle langetamine enne lapse saamise proovimist.

Arvatakse, et KMI 35 või üle selle raseduse alguses võib riskida preeklampsiaga, mis on ohtlik seisund nii emale kui ka lapsele. Mõned kõrge KMI-ga seotud probleemid on verehüübed, pikk sünnitus, rasedusaegne diabeet ja erakorraline keisrilõige.

Kõrge BMI võib ohustada ka imikuid - raseduse katkemist, enneaegset sünnitust, diabeeti ja rasvumist tulevikus.

3. Vähenda stressi

punaste lillede nimed ja pildid

Stress võib rasestuda üritavale naisele negatiivselt mõjuda. Seega on mediteerimine, laulude kuulamine, jooga tegemine, jalutamine, treenimine ja lemmikloomadega mängimine mõned viisid stressi leevendamiseks ja viljakuse suurendamiseks.

Soovitatav on süüa õigesti ja vältida rämpstoitu. (Foto: Getty/Thinkstock)

4. Kunstliku viljastamise tehnoloogiate roll PCOS-i haldamisel

Viljatusspetsialist seisab silmitsi märkimisväärse väljakutsega polütsüstiliste munasarjade sündroomiga patsientide ravimisel kunstliku viljastamise tehnikate abil. PCOS-iga patsiendid teil on mitmesuguseid probleeme, nagu liigne kehakaal ja hüperinsulineemia, mis raskendab ravi. Patsiente tuleb pärast IVF-i läbimist põhjalikult hinnata endomeetriumi neoplaasia, hüperinsulineemia ja muude üldiste terviseprobleemide suhtes. Ülestimulatsioon ja tõsine hüperstimulatsioon kujutavad endast IVF-i puhul munasarjade stimuleerimise riski, mida tuleks enamikul juhtudel ennetusmeetmetega vältida.

5. Tasakaalustatud toitumise tarbimine

Tasakaalustatud toitumine on hädavajalik. Soovitatav on süüa õigesti ja vältida rämpstoitu. Tarbi raua- ja tsingirikkaid toite, kiudainerikkaid toite, nagu leib, pruun riis, seemned, madala süsivesikute sisaldus ja kõrge rasvasisaldusega piimatooteid. Tarbi rohkem puu- ja köögivilju, näiteks läätsi ja ube. Vältige suhkrurikkaid toite ja jooke, nagu maiustused, küpsised ja gaseeritud joogid. Vältige küllastunud rasvu, mida leidub sellistes toiduainetes nagu kondiitritooted, küpsised, pirukad ja koogid, ning tarbige rohkem küllastumata rasvu, nagu avokaadod, pähklid, õline kala ja seemned.

Rohkemate elustiiliuudiste saamiseks jälgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jääge viimastest uuendustest ilma!

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.

puu punaste marjadega, mis näevad välja nagu vaarikad