Paki krõmpsuv ja toitev löök selle lihtsa treeningujärgse suupistega

Arvestage seda lihtsat treeningujärgset suupisteid kõigi oma proteiinivajaduste rahuldamiseks.

Toitaineterikast suupistet peetakse heaks treeningujärgseks vahepalaks, kuna see aitab kauem täiskõhutunnet tunda. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Neile, kes on hõivatud oma treeningrutiini säilitamisega isegi täielik sulgemine , sama oluline on pöörata tähelepanu nende toitumisele ja toitumisele post a treening . Kui olete olnud oma suhtes karm fitness rutiin , peate omaga võrdselt hea olema valk tarbimine, et tasakaalustada toitainete kadu kehast. Hea postitus treeningu suupiste saab teie jaoks triki ära teha. Mis siis, kui ütleme teile, et ka selline suupiste võib olla maitsev?

Siin on pilatese treener Yasmin Karachiwala soovitas.

milline näeb välja koerapuuleht

Vaadake seda postitust Instagramis

Kas otsite kiiret #PostWorkout suupisteid? @yasminkarachiwala soovitab süüa õuna magustamata maapähklivõiga. See suupiste pole mitte ainult krõmpsuv ja magus, vaid teeb ka suurepärase treeningujärgse eine, kuna see on rikas valgu- ja toitumisallikas, mis aitab kehas energiat taastada. Maapähklivõi tervislikud rasvad aitavad ka kauem täis olla #NutritionTips #QuarantineFit

Postitus, mida jagas Yasmini kehapilt (@yasminsbodyimage) 29. aprillil 2020 kell 9:09 PDT

Nagu Karachiwala sõnul sööb an õun magustamata maapähklivõiga on suurepärane toitev suupiste, mis aitab kehas energiat taastada.

See suupiste pole mitte ainult krõmpsuv, magus ja soolane, vaid teeb ka suurepärase treeningujärgse eine, kuna see on rikas valgu- ja toitumisallikas, mis aitab kehas energiat taastada. Sisaldavad tervislikud rasvad soolane maapähklivõi aitab teil ka kauem täis olla, mainis ta.

Siit saate teada, kuidas kombinatsioon aitab

Valkude tarbimisel arvestage maapähklivõiga. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Inimestele, kellele meeldib midagi krõmpsuvat ja pisut magusat, võivad õunad muutuda kõhutäiteks ja aidata taastada lihastes energiat. Tervete süsivesikute, kiudainete ja valk see suupiste aitab vähendada põletikku, kontrollib veresuhkru taset ja edendab südame tervist. See aitab parandada serotoniini taset, mis teadaolevalt soodustab õnnetunnet ja heaolu. Lisaks aitab nii õuna- kui ka maapähklivõi kiudainete sisaldus hoida metaboolset aktiivsust paigal, mis aitab seedetrakti puhtana hoida.

Toitaineterikast suupistet peetakse heaks treeningujärgne suupiste kuna see aitab end kauem täisväärtuslikuna tunda ja vältida ebatervislike suupistete näksimist.

väikesed mustad putukad, millel on kõva kest majas

Kuid nagu iga teine ​​dieet, määrab treeningujärgse söögikorra keha toitumisvajadused ning kui õuna- ja maapähklivõist ei piisa, proovige seda siduda kausi roheliste köögiviljadega, et saada täisväärtuslik eine vastavalt oma energiavajadusele. .