'Suurus pole tegelikult oluline, tervis on oluline': Ankita Konwar jagab tugevat märkust keha positiivsuse kohta

'Mind on juba aastaid õnnistatud hea tervisega, sest olen teadlikult teinud jõupingutusi tervise säilitamiseks,' jagas ta

Ankita Konwar oma keha mõistmisest ja selle tähistamisest. (Allikas: Ankita Konwar/Instagram)

On hämmastav näha, et nii paljud inimesed räägivad lõpuks sellest, kuidas suurus pole oluline, kirjutab Ankita Konwar | oma hiljutises Instagrami postituses, tuues esile, kuidas inimesed järk -järgult tähistavad ennast ja oma keha - sillutades teed keha positiivsusele.

mis on lilla lille nimi

Suurus tegelikult pole vahet, aga oluline on tervis. Tervist meie elu kõigi muude aspektide nautimiseks, jätkas fitnessihuviline, kes on abielus supermodell Milind Somaniga.

29-aastase sõnul avaldub tervis erineval viisil.

*Et olla füüsiliselt terve - et saaksime teha kõike, mida soovime, ja rohkemgi veel.
*Et olla vaimselt terve- et saaksime näha kaugemale pimedatest päevadest (jah, kõigil on neid)
*Ja olla vaimselt terve- et saaksime aru saada ja elu läbi elada sellisena, nagu see on.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Mind on juba aastaid õnnistatud hea tervisega, sest olen teadlikult teinud jõupingutusi tervise säilitamiseks. See on õppimisprotsess ja iga päev õpin midagi uut. Lubage ka seada esikohale see, mis on teie jaoks oluline, ja nautida elu nii, nagu peaks, lisas ta.

milline näeb välja fikusepuu

Siit saate teada, kuidas oma tervist tähtsustada

Sertifitseeritud joogaeksperdi Nishtha Bijlani sõnul on oluline alustada järk -järgult, mitte end liigselt suruda.

*Moodustage rutiin ja pidage sellest kinni.
*Vältige toiduainete söömist, mis pole teiega nõus. Lõppude lõpuks oled sa see, mida sööd!
*Võtke päevas viis minutit hingetõmbeks. Alustage sügavate hingetõmmetega ja vaadake, kuidas see loomulikult aeglustub.
*Alustage kõigi märgatud muudatuste päevikut.
*Enne magamaminekut, tänulikkust väljendama kolme asja kohta, mis päeva jooksul juhtusid.
*Ärgates leidke mõni minut vaikust ja istuge enne oma päeva.

pildid pin tamme puust