Rämpstoit võib teie aju kahandada, väidab uuring

Rämpstoidu söömine võib vähendada teie aju osa, mis on seotud õppimise, mälu ja vaimse tervisega, väitis uus uuring.

rämpstoit-peamineRämpstoidu söömine võib vähendada teie aju osa, mis on seotud õppimise, mälu ja vaimse tervisega, väitis uus uuring. (Allikas: Thinkstock Images)

Rämpstoidu söömine võib vähendada teie aju osa, mis on seotud õppimise, mälu ja vaimse tervisega, väitis uus uuring.



Teadlaste sõnul on vanematel täiskasvanutel, kes söövad ebatervislikumat toitu, näiteks magusaid jooke, soolaseid suupisteid ja töödeldud liha, vasakpoolsed hipokampused.



Uuring näitab ka, et tervislikuma toitumisega eakatel inimestel on suurem hipokampus - ajupiirkond, mida kasutatakse õppimiseks, mäluks ja vaimseks terviseks.



Kui ebatervisliku toidu negatiivne mõju elanikkonna vöökohale kasvab, kasvavad ka tõendid, mis viitavad sellele, et see mõjutab ka meie aju tervist, ütles juhtiv autor Felice Jacka, Austraalia Deakini ülikooli dotsent.

lilled kasvavad veetaimedel

Oleme juba mõnda aega teadnud, et nii tervislikud kui ka ebatervislikud toitumise komponendid mõjutavad kiiresti aju aspekte, mis mõjutavad hipokampuse suurust ja funktsiooni, kuid siiani on neid uuringuid tehtud ainult rottidel ja hiirtel, ütles Jacka. .



See on esimene uuring, mis näitab, et see näib olevat ka inimeste puhul, ütles Jacka.



Teadlased kasutasid magnetresonantstomograafiat, et mõõta hipokampuse suurust 60–64-aastastel täiskasvanutel, osaledes Austraalia riiklikus ülikoolis (ANU) läbi viidud suures vananemise pikisuuringus.

Nad mõõtsid ka osalejate tavapärast toitumist ja võtsid arvesse mitmeid muid tegureid, mis võivad mõjutada hipokampust.



kus leidub hikkoripuid

Uuring näitab, et vanematel täiskasvanutel, kes söövad ebatervislikumat toitu, näiteks magusaid jooke, soolaseid suupisteid ja töödeldud liha, on vasakpoolsed hipokampused väiksemad.



Samuti näitab see, et vanematel täiskasvanutel, kes söövad rohkem toitainerikkaid toite, nagu köögiviljad, puuviljad ja kala, on vasakpoolsed hipokampused suuremad.

kuidas vahtrapuud välja näevad

Need suhted eksisteerisid lisaks muudele teguritele, mis võivad neid seoseid seletada, nagu sugu, kehalise aktiivsuse tase, suitsetamine, haridus või depressioon.



Need leiud on olulised nii dementsuse kui ka vaimse tervise jaoks, ütles Jacka.



Ta ütles, et psüühikahäired on peamine puude põhjus kogu maailmas, samas kui dementsuse määr suureneb elanikkonna vananedes.

See viimane uuring heidab valgust vähemalt ühele viisile, kuidas ebatervislik toitumine võib mõjutada dementsuse, kognitiivse languse ja vanemate inimeste psüühikahäirete, nagu depressioon ja ärevus, riski, ütles Jacka.



Kuna hipokampus on kogu elu õppimise ja mälu jaoks ülioluline ning samuti vaimse tervisega seotud aju põhiosa, rõhutab see uuring hea toitumise tähtsust igas vanuses lastele, noorukitele ja täiskasvanutele.



milline näeb välja mänd

Uuring avaldati ajakirjas BMC Medicine.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.