Kas peaksite oma kehahooldusrutiini lisama kuiva harjamise?

'See suurendab keha ringlust ja energiat, aitab lagundada tselluliiti ja koorib nahka!'

Kuivharjamine sobib suurepäraselt naha koorimiseks. (Foto: dr Geetika Mittal/ Instagram, kujundanud Gargi Singh)

Kuivharjamine, nagu nimigi ütleb, hõlmab loodusliku kõva harjastega harja kasutamist keha silitamiseks ja koorimiseks, mainis dermatoloog dr Geetika Mittal.



See nahahooldusetapp sobib ideaalselt talvedeks, kuna see mitte ainult koorib nahka, vaid parandab ka pärast kuivharjamist kasutatavate toodete tõhusust. Tegelikult, vastavalt Healthline, Kuivharjamine on Ayurveda meditsiini tüüp, mis on olnud sajandeid.



Allpool vaadake kuiva harjamise paljusid eeliseid, mida jagas dr Mittal Instagramis.



lilledega sukulentide tüübid
Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Kuidas pintslit kuivatada?



kuidas pügada palvetaime

Puuduvad konkreetsed reeglid ja võite pintsli kuivatada enne või pärast dušši. Ta soovitas kasutada mittetoksilist seepi ja teha õrnalt pikki pühkivaid liigutusi keha keskpunkti, st südame poole.



Alustage jalgadest ja liikuge järk -järgult pikkade laiade ümmarguste liigutustega kerge käe surumisega ülespoole. Rakendage suuremat survet piirkondadele, kus teil on paks nahk, näiteks jalatald. Ta soovitas harjata kõhu kohal ringikujuliste liigutustega, lisades igale piirkonnale harja 5-6 korda.

Kui olete lõpetanud, masseerige ja niisutage nahka oma nahatüübile sobivate õlidega. Kuid need, kellel on äärmiselt tundlik nahk, peavad kuiva harjamise vältima.



Mis kasu on kuivharjamisest?



Kuiva harjamise üks suurimaid eeliseid on see, et see toetab teie lümfisüsteemi ja aitab keha lümfidel infektsioonide vastu võidelda. See hoiab ära ka turse ja vedelikupeetuse.

See suurendab keha ringlust ja energiat, aitab lagundada tselluliiti ja koorib nahka! ta kirjutas edasi.



pilte erinevat tüüpi lehtedest ja nende nimedest

Kas soovite proovida?