Lemmik Postitused
Pärastlõunased uinakud võivad suurendada lapse õnne, IQ: Uurige
Ajakirjas SLEEP avaldatud uuring näitas seost keskpäevase uinaku ja suurema õnne, enesekontrolli ja teravuse vahel; vähem käitumisprobleeme; ja kõrgem IQ.
Unepuudus ja päevane unisus on üllatavalt laialt levinud, unisus mõjutab kuni 20 protsenti kõigist lastest, ütles Pennsylvania ülikooli dotsent Jianghong Liu. (Allikas: Getty Images) Pärastlõunane uinak võib suurendada õnne, samuti parandada laste käitumist ja akadeemilisi tulemusi, selgus uuringust.
USA California California ülikooli (UC) teadlased viisid läbi uuringu, milles osales ligi 3000 10-12-aastast neljandat, viiendat ja kuuendat klassi.
Ajakirjas avaldatud uuring MAGU , näitas seost keskpäevase uinaku ja suurema õnne, enesekontrolli ja teravuse vahel; vähem käitumisprobleeme; ja kõrgem IQ.
Lapsed, kes lõid kolm või enam korda nädalas uinakuid, saavad 6. klassi akadeemiliste tulemuste tõusust 7,6 protsenti, ütles Adrian Raine Pennsylvania ülikoolist.
hallitus potitaimede mullas
Kui paljud lapsed koolis ei tahaks, et nende tulemused tõuseksid 7,6 punktiga 100 -st? Ütles Raine.
Unepuudus ja päevane unisus on üllatavalt laialt levinud, unisus mõjutab kuni 20 protsenti kõigist lastest, ütles Pennsylvania ülikooli dotsent Jianghong Liu.
Loe ka | Halb öine uni võib teie vererõhku tõsta: uurige
Kuigi halbade uneharjumuste negatiivsed kognitiivsed, emotsionaalsed ja füüsilised mõjud on hästi välja kujunenud ning enamik varasemaid uuringuid on keskendunud koolieelsetele ja noorematele.
punaste vahajaste õitega taim
Teadlased kasutasid andmeid Hiinas läbiviidud uuringust, kus pärastlõunane uinumine on integreeritud igapäevaellu, jätkudes põhi- ja keskkoolis, isegi täiskasvanueas.
Uurijad kogusid iga 2928 lapse kohta andmeid uinumissageduse ja kestuse kohta pärast seda, kui lapsed tabasid 4. – 6. Klassi, samuti tulemuste andmeid, kui nad jõudsid 6. klassi, sealhulgas psühholoogilisi meetmeid, nagu teravilja ja õnne ning füüsilisi näitajaid, nagu kehamassiindeks. ja glükoosi taset.
Samuti palusid nad õpetajatel anda iga õpilase kohta käitumis- ja akadeemilist teavet.
erinevat tüüpi palmi toataimed
Seejärel analüüsisid teadlased seoseid iga tulemuse ja uinumise vahel, kohandades seksi, palgaastmeid, kooli asukohta, vanemate haridust ja öist voodiaega.
Paljud igas vanuses laboriuuringud on näidanud, et uinakud võivad diskreetsete kognitiivsete ülesannete puhul näidata samasugust paranemist kui täis uni, ütles UC Irvine'i Sara Mednick.
kala, mida saab süüa
Mednick ütles, et meil oli siin võimalus küsida reaalse maailma noorukite koolilastelt küsimusi mitmesuguste käitumuslike, akadeemiliste, sotsiaalsete ja füsioloogiliste meetmete kohta.
Mida rohkem õpilasi päeva jooksul magab, seda suurem on uinakutest kasu paljudel neist meetmetest, ütles ta.
Kuigi leiud on korrelatsioonis, väidavad teadlased, et nad võivad pakkuda alternatiivi lastearstide ja rahvatervise ametnike pahameelele hilisemaks kooliajaks.